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¡¡¡¡Todos a ejercitar en casa!!!!

9 de April 2020

Querida familia Pumahue:

Nuestro departamento de Educación Física, se hace presente el día de hoy con una rutina para ejercitar en casa durante estas vacaciones.

Indicaciones:

  • Cada ejercicio hacerlo durante 40 segundos, son 9 en total (tomarse máximo 15 segundos de pausa entre cada ejercicio).
  • Una vez terminados todos descansas 1.5 minutos y vuelves a repetir.
  • Son 3 vueltas completas a los 9 ejercicios.
  • Al terminar momento de flexibilidad.

¡¡¡¡Recuerda que lo puedes realizar en familia!!!!